Preise

35 €/Monat
für 1 Kurs/Woche

60 €/Monat
für 2 Kurse/Woche

Personal Training:

70 €/60 Min. Training im Studio oder zu Hause

80 €/60 Min. Training im Studio am Gerät/Allegro

Das Training findet nur nach vorheriger Vereinbarung statt.

Bitte rufen Sie an oder schreiben eine E-Mail: Anuschka Präßl, Fon 0174 24 30 00 2, anuschka@pilates-atelier-blankenese.de

In den Hamburger Schulferien finden keine regulären Kurse statt.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

9:00 – 10:00

Barbara

Yogalates

9:30 – 10:30

Ebba

Pilates 60+

8:30 – 9:30

Anuschka

Pilates

8:30 – 9:30

Barbara

Pilates

8:30 – 9:30

Anuschka

Pilates

10:15 – 11:15

Barbara

Pilates

10:45 – 11:45

Ebba

Pilates 60+ basic

9:45 – 10:45

Anuschka

Pilates

9:45 – 10:45

Barbara

Pilates

9:45 – 10:45

Anuschka

Pilates 60+

 

 

17:45 – 18:45

Anais

Pilates

 

16:00 – 17:15

Barbara

Yoga for teens

18:15 – 19:15

Anuschka

Pilates

19:00 – 20:00

Anais

Pilates

18:15 – 19:15

Anuschka

Pilates

19:30 – 20:30

Anuschka

Pilates

20:15 – 21:30

Barbara

Yoga mixed class

 

Unsere Kurse

Das Training findet in festen Gruppen von maximal 8 Teilnehmerinnen statt.
Wir trainieren ausschließlich auf der Matte.

Pilates:

Klassisches Pilates-Training auf der Matte mit oder ohne Einsatz kleiner Hilfsmittel wie Ball, Rolle oder Ring.

Yogalates:

Dehnende und meditative Asanas aus dem Yoga werden mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen verbunden. Diese Kombination trainiert nicht nur die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, sondern verhilft auch zu einem beweglichen Körper und einem entspannten Geist. Eine kurze Abschlussentspannung rundet diesen Kurs ab.

Yoga:

Das bedeutet Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Das Praktizieren der Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung vermehrt unsere Lebensenergie. Der Körper gewinnt an Kraft und Flexibilität, der Geist kommt in einen Zustand der Achtsamkeit und Ruhe. Diese Kurse enden mit einer kleinen Meditation und nachfolgender Tiefenentspannung.